A queda é um problema frequente em idosos. Ela pode acontecer devido a fatores relacionados ao estado de saúde da pessoa, entre eles: o uso de medicamentos, distúrbios de locomoção, falta de equilíbrio, fraqueza muscular e sedentarismo, bem como a dificuldades propiciadas pelo ambiente, entre elas, pisos escorregadios, encerados ou molhados, ausência de corrimão, assentos sanitários muito baixos, calçados inapropriados e tapetes soltos. Carol Chab conversa com o Dr. Christiano Saliba Uliana, médico ortopedista do Hospital VITA, especialista em quadril.
Veja abaixo outros cuidados que os idosos devem ter:
– Pratique atividades físicas para fortalecer a musculatura e melhorar o equilíbrio;
– Verifique sua visão e audição regularmente;
– Use corretamente seus medicamentos, seguindo as orientações médicas;
– Evite roupas e calçados inadequados;
– Não suba em bancos ou escadas;
– Não abuse de medicamentos e álcool;
– Utilize o apoio adequado para ajudá-lo(a) a andar com segurança, como a bengala ou o andador, conforme orientação de um profissional;
– Na rua, preste atenção em raízes de árvores, buracos e obstáculos nas calçadas; atravesse sempre na faixa de pedestres e respeite o sinal. Caso não se sinta seguro, não saia de casa desacompanhado.
