Home Office: Hábitos que podem evitar a obesidade
08 de junho de 2021 - 12:07
(Foto: Reprodução)
Há mais um ano muitos brasileiros estão trabalhando em home office, o que permite autonomia, liberdade e a possibilidade de estar sempre beliscando uma comidinha.
Porém, todos esses recursos são fatores de riscos que podem ocasionar alguns problemas de saúde, como a obesidade devido à falta de disciplina e de exercícios físicos.
No quadro Entrevista do Dia, a especialista em emagrecimento, Edivana Poltronieri, dá dicas para criar um ambiente de escritório saudável para a mente e para o corpo:
• Ao acordar, evite permanecer de pijama;
• Evite trabalhar na mesma área de lazer;
• Evite beliscar a toda hora e comer na mesa de trabalho;
• Faça ginástica laboral em casa;
• Administre o seu tempo;
• Crie uma rotina de treinos em casa;
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